وصفات ونصائح لتقوية الأظافر

 

الأظافر القوية 

تعتبر الأظافر القوية والصحية من أهم خصائص الأنوثة، ولكن غالبًا استخدام بعض المستحضرات قد يسبب بعض الضرر، مثل الاصفرار أو سهولة الكسر، ولكن يمكن تجنب هذه الأضرار عن طريق تقوية الأظافر في المنزل بالمكونات الطبيعية.وإليم الآن أهم الوصفات لتقوية الأظافر:

1/ زيت الزيتون: 

 يغذي زيت الزيتون الأظافر ويمنحها الرطوبة، وهي فائدة يمكن تحقيقها من خلال نقع يديك في وعاء من زيت الزيتون مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة 15-20 دقيقة، ثم شطف يديك بالماء وتجفيفها، مع الاستخدام المنتظم، ستصبح أظافرك أكثر صحة وإشراقًا.  

2/ فيتامين E:

الفيتامين E هو من أهم الطرق التي تقوي وتغذي الأظافر وتعيد تعزيز قوتها، ويمكن الحصول على فيتامين E السائل من الصيدلية وتدليكه في الأظافر يوميًا. 

3/ الطماطم (البندورة):

 تستخدم الطماطم لتقوية الأظافر وتنميتها، مما يجعلها لامعة وسميكة لاحتوائها على فيتامين C وفيتامين A وفيتامينات أخرى تعزز صحة الأظافر و الجلد معا. لأوضح لك الآن الطريقة الصحيحة لاستخدام الطماطم، اخلطي بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الطماطم في وعاء عميق، ثم ضعي أصابعك في الخليط لمدة عشر دقائق، ثم اغسلي يديك، وكرري هذه الطريقة كل يوم للحصول على نتائج أفضل.  

4/ الأفوكادو :

يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A و E و B و C و K بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم يوجد أيضًا الكالسيوم، ويحتوي أيضًا على دهون غير مشبعة، جنبًا إلى جنب مع البيوتين، وهو أمر مهم لجمال وصحة أظافرك، وكلها يمكن الحصول عليها عن طريق تناولها، ويمكن أيضًا استخدام زيت الأفوكادو لتدليك أظافرك و جعلها أكثر قوة. 

5/ الليمون:

عن طريق الحصول على ما يكفي من عصير الليمون غطي الأظافر ثم انقعيها بالليمون مدة (10-15) دقيقة ثم اغسلي يديك واستخدمي مرطب لمنع الجفاف. 

6/ صفار البيض:

 يستخدم صفار البيض لتقوية الأظافر، وترطيب اليدين عن طريق خلط صفار بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من العسل، ثم نقع اليدين لمدة عشرين دقيقة، ثم غسل اليدين ووضع الزيت. هذا العلاج مهم للأظافر الهشة، حيث أن البيض مكون بروتيني مهم لتقوية الأظافر. 

 7/ خل التفاح:

 خل التفاح مفيد للبشرة والشعر، وهو أيضًا خيار ممتاز للأظافر الهشة. بالنسبة للأيدي التي تتعرض باستمرار للبكتيريا، فهذه هي طريقة تنظيف أظافرك: ضعي كمية معتدلة من خل التفاح كافية لغمر يديك أو قدميك ، ثم ضعي أصابع قدميك أو يديك لمدة نصف ساعة، ثم جففيهما، ثم جففي يديك وقدميك بالهواء الطبيعي لمنع احتباس الرطوبة، خاصة إذا كانت أصابع قدميك مبللة، ثم دلكي بزيت شجرة الشاي او اي مساج زيتي للبشرة تتكرر هذه الطريقة اربع مرات في اليوم.

 8/ الثوم:

 الثوم هو أحد العلاجات القديمة لمشاكل الأظافر وغيرها من المشاكل عن طريق فرم كمية معينة من الثوم وهرسها للحصول على شيء يبدو طريًا ويحافظ على نظافته باستخدام علبة من طلاء الأظافر لمدة 8-10 أيام ثم ضعي الثوم على الأظافر ولإزالة الرائحة الكريهة قومي بنقع الأيدي في عصير الليمون، كرري هذه الطريقة مرة في الأسبوع وستجد أن أظافرك أصبحت أقوى وأكثر صحة.

 9/ الحليب وزيت الزيتون :

اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من الحليب، ثم استخدمي قطعة قطنية لتطبيق الخليط على أظافرك كل ليلة حتى الصباح، اغسلي يديك في الصباح، وهكذا سوف تتغذى الأظافر وتتألق. تتكرر هذه الطريقة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.  

نصائح صحية لتقوية الأظافر 

بالإضافة إلى استخدام المواد الطبيعية، إليك بعض النصائح للحفاظ على أظافرك صحية وقوية، وأهمها:  

• استخدام مبرد الأظافر بشكل صحيح بحيث تكون الأظافر مستقيمة بدلاً من بعد أن يبرد، استخدم طريقة الضمادة، بحيث يتم العمل بزاوية 45 درجة من حافة الظفر لمنع التمزق. 
• يجب قص الأظافر بمقص مخصص، وكذلك إستخدام المقص الخاص لقص الزوائد التي تنمو حول الأظافر وتجنب إستعمال الأسنان حتى لا نساعد في نقل البكتيريا إلى هناك.
  
  قص الأظافر بالمقص الخاص، وفي حال ظهور زوائد جلدية حول الأظافر يجب أيضاً استخدام مقص الأظافر وعدم قطعها بواسطة الأسنان لمنع نقل البكتيريا إلى تلك المنطقة.
  
  إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA_%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1
  قص الأظافر بالمقص الخاص، وفي حال ظهور زوائد جلدية حول الأظافر يجب أيضاً استخدام مقص الأظافر وعدم قطعها بواسطة الأسنان لمنع نقل البكتيريا إلى تلك المنطقة.
  
  إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA_%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1
  قص الأظافر بالمقص الخاص، وفي حال ظهور زوائد جلدية حول الأظافر يجب أيضاً استخدام مقص الأظافر وعدم قطعها بواسطة الأسنان لمنع نقل البكتيريا إلى تلك المنطقة.
  
  إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA_%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1
• مكمل التغذية في النظام الغذائي، يجب أن تحتوي هذه المكملات على مجموعة من الفيتامينات أهمها فيتاميناتA، C، D، E  بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين B المركب.  
• كذلك يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك والحديد والكالسيوم ويجب أن يحتوي أيضًا على البيوتين. لا تؤثر هذه الفيتامينات والمعادن على أظافرك فحسب، بل إنها تؤثر أيضًا على الجلد والشعر، مع العلم أن هذه المكملات الغذائية تؤخذ عند نقص هذه الفيتامينات في النظام الغذائي، أي عند عدم استخدام الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لنمو الأظافر وتقويتها . 
• تجنب الإستخدام اليومي لطلاء الأظافر وكذلك مزيل الأظافر فهذا الأخير يعجل ظهور تجاعيد اليدين، بسبب احتوائه على الكحول، بالإضافة إلى التسبب في تكسر الأظافر وهشاشتها، يفضل استخدام الصابون المضاد للبكتيريا عند غسل اليدين، والتجفيف فورًا عند الحاجة إلى استخدام مزيل الأظافر، فهذه الأشياء سوف تكسر الأظافر. 
•  لعلمك الأظافر ليست مخصصة لفتح المعلبات، تحنب مثل هذه العادات التي ستتسبب في كسر أظافرك
  
•  ارتدِ قفازات بعد وضع المرطب على يديك ليلًا للحفاظ على رطوبة أظافرك ومنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى ضعف الأظافر. 
• استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية وفيتامينات لتقوية الأظافر، وتأتي هذه المنتجات على شكل علبة طلاء الأظافر بحيث يتم طلاء الأظافر بها لعمل طبقة تحمي الأظافر من
  
  إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA_%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1
  لا تتردد في تقوية أظافرك بإستخدم المنتجات الغنية بالمواد الطبيعية والفيتامينات والتي تكون على شكل علب لطلاء الأظافر وتقوم هذه الطبقة في حماية الأظافر من المشاكل التي قد تسبب لها الضرر وبالتالي تجعلها أقوى.  
• رطبي يديك أكثر من مرة يوميًا، خاصة بعد استخدام الماء، ودلكي المنطقة حول أظافرك بمرطب أو زيت مستخدم لمنع نمو الجلد حول أظافرك.