هل تريدين أن تكوني امرأة قوية؟ اتبع هذه النصائح ولن تندمي
تريدين أن تصبحي امرأة قوية؟ اذا ما عليك سوى إتباع هذه النصائح وستتفاجئين من النتائج المذهلة.
نحن معجبون بالمرأة القوية ونريد أن نكون مثلها، وبينما يمكن أن تبدو مخيفة في بعض الأحيان، يريد الجميع معرفة سر قوتها وشجاعتها وثقتها.
إيمي مورين أخصائية نفسية ومحاضرة ومدرب القوة العقلية في جامعة نورث إيسترن. مورين هي مؤلفة العديد من الكتب الأكثر مبيعًا، بما في ذلك 13 شيئًا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء عقليًا و 13 شيئًا لا يفعلها الآباء الأقوياء عقليًا.
تمت ترجمة الكتب إلى أكثر من 30 لغة، ويتحدث مضيفو TED لتبادل الخبرات.
مع أكثر من 9 ملايين مشاهدة، يعد حديثها TEDx "سر القوة العقلية" واحدًا من أكثر المحادثات شعبية.
تسافر مورين حول العالم لتخبر المعجبين بأسرار القوة الروحية وتعطي ندوات وتتحدث عن كيفية بنائها.
نُشر كتابها الأخير، 13 شيئًا لا تفعله النساء القويات عقليًا، في ديسمبر 2018، حيث تقدم نصائح وإجراءات يجب على النساء تجنبها من أجل أن تكون قوية ومستقلة.
نستعرض بعضاً منها فيما يلي:
1/ المرأة القوية لا تقارن نفسها بالأخريات
مقارنة نفسك بالآخرين مثل مقارنة التفاح بالبرتقال. قم بقياس سعادتك وثروتك ومظهرك من قبل الآخرين، ولن تكسب شيئًا.
تركز النساء القويات قدر الإمكان على السير في طريقهن بدلاً من التركيز على الآخرين.
النساء القويات لا يرون النساء الأخريات كمتنافسات ولكن كحلفاء محتملات. تعرف النساء القويات أن النساء يعملن بشكل أفضل معًا.
2/ لا تسعى للمثالية
تقبل المرأة القوية أنه لا يوجد شخص كامل وأن البشر يخطئون ويفعلون الشيء نفسه. ليس من العار أن تقبل أنها لا تعرف كل شيء.
لكنها لا تكرر نفس الأخطاء، وتتعلم من تجربتها، ولا تمارس الكثير من الضغط على نفسها حتى لا ترتكب أي أخطاء.
تقبل المرأة القوية نفسها، وتسعى إلى تحسين نفسها باستمرار، وتدرك أنه على الرغم من أنها ليست مثالية، إلا أنها في الواقع مذهلة.
3/ لا تعتبر إظهار المشاعر ضعفاً
النساء الأقوياء لسن روبوتات، لكنهن كائنات تشعر بالفرح وتعاني مثل جميع الأشخاص الآخرين.
بالتأكيد، تبكي أحيانًا وتظهر جانبها الضعيف، لكنها تعرف متى تنهض وتتقدم.
عند الغضب أو الشعور بأي مشاعر سلبية، ستحاول تهدئة نفسها بأخذ أنفاس عميقة لتهدئة نفسها، أو مغادرة المكان والتوجه إلى مكان هادئ.
قد تلجأ إلى التحدث إلى شخص تثق به للتعبير عن أفكارك الداخلية، لأن الحفاظ على خصوصية المشاعر السلبية يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر.
عندما تقع في الحب، لا تخفي مشاعرها، وتعرف أيضًا كيف تعبر عن نفسها، ولن تنتظر الطرف الآخر ليفهم أفكارها الداخلية دون التحدث. إنها منفتحة على أفكارها وعواطفها.
4/ لا تدع الشك يمنعها من تحقيق أهدافها
يشكك عقلك في قدراتك ويخبرك أنك لا تستطيع ذلك لأنك لست قويًا وذكيًا بما يكفي ؛ هل سيخبرك أنه يفوق قدراتك؟
عندما ترى النساء الأقوياء العالم يشك فيهن، لا تستسلم وتعرف كيف تثبت خطأهن بطريقة أو بأخرى.
المرأة القوية ذكية بما يكفي لتعرف أنها لا تملك كل الإجابات وواثقة بما يكفي لتعرف أن طلب المساعدة عندما تحتاج إليها لن يجعلها ضعيفة.
5/ لا تبالغ في التفكير بجميع التفاصيل
إن الإفراط في التفكير في مشكلة والأمور التي لا تسير على ما يرام ليست الطريقة الصحيحة لحل المشكلة.
يتطلب حل المشكلة إيجاد حلول، والتوصل إلى خيارات وبدائل ممكنة، وخطوات فعالة ومثمرة لحل المشكلة، لكن التركيز على المشكلة لا يجلب أي شيء جديد، وهذا ما تؤمن به النساء القويات.
لن تجدها تلوم الآخرين ؛ بدلاً من ذلك، ستفتخر بمواجهة الصعوبات والتغلب عليها. سترفع رأسها عالياً لأنها فائزة.
6/ لا تتجنب التحديات
تعلمنا النساء القويات درسًا حول إظهار المرونة في مواجهة الشدائد والتغلب على العقبات التي قد تلقيها الحياة في طريقنا.
سواء كانت فرصة جديدة في العمل أو كنت بحاجة فقط إلى إجراء محادثة غير مريحة مع صديق، فإن تجنب التحديات الصعبة يمكن أن يوقعك في المشاكل.
استخدم مخاوفك لتستعد وتتحدى نفسك بشكل أفضل، وتصبح أقوى كل يوم، وستبني الثقة التي تحتاجها لمواجهة التحديات الصعبة وجهاً لوجه.
7/ لا تخشى كسر القواعد
يمكن أن يكون كسر بعض القواعد هو المفتاح لمساعدتك على الخروج مما يعيقك، وهذا ما تؤمن به النساء القويات.
لا تقبل أن يفرض الآخرون قواعد على كل ما تفعله، فهي حرة في قبول هذه القواعد أو رفضها.
في بعض الأحيان يتعلق الأمر بإنشاء طريقك الخاص والمجازفة.
"الحقيقة هي أنني نجحت في التعثر فيما اعتقد معظم الناس أنه طريق مسدود، وكسر كل تقاليد كتابة قصص الأطفال في التسعينيات، بما في ذلك لعنة المدرسة الداخلية، أو أن كتب الأطفال يجب ألا تزيد عن 45000 كلمة طويل.
8/ لا تقلل من الآخرين لترفع من مكانتها
المرأة القوية لا تتبع أخطاء الآخرين، ولا تسعى وراء نجاحها من أخطاء الآخرين، فهي تعلم أن لا أحد بلا عيب، ونجاحها يقاس بإنجازاتها وليس درجة فشل الآخرين. التوصل.
إنها تحترم نفسها وتقدرها وتعامل الآخرين بنفس الاحترام، لذلك فهي معروفة بذكائها وتواضعها.
المرأة التي تحتقر الآخرين ليست قوية ولا تتمتع بثقة عالية بالنفس، لأنها ستتصرف بشكل غير طبيعي ومثير للاشمئزاز.
9/ لا تسمح للآخرين بالحد من إمكانيتها
إنها لا تدع الرفض والنقد القاسي يمنعها من المضي قدمًا عندما يخبرها أحدهم بأنها ليست على مستوى الهدف.
إنها تعرف كيف تثق بنفسها وكيف تكون أقل تأثراً بآراء الآخرين.
إنها محاطة بأشخاص إيجابيين ولا تتوافق مع الأشخاص السلبيين. إنها متفتحة الذهن وتقول لها إنها تستطيع فعل أي شيء.
10/ لا تلوم نفسها عندما يحدث خطأ
هذا لا يعني أنها غير مسؤولة عن قراراتها، بل هي قادرة على قبول أخطائها والتعامل معها.
أنت تعلم جيدًا أن إلقاء اللوم على نفسك باستمرار يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.
قالت لنفسها: لقد اتخذت قرارا خاطئا بدلا من أن أكون شخصا سيئا.
فبدلاً من الجَلْد على نفسها أو الإفراط في الاعتذار، ستستفيد من تجارب الماضي وتغلق صفحة من الماضي لتعيش وتفكر فقط في الحاضر.
11/ لا تتردد في إحداث أي تغيير
عندما تنضج المرأة تتغير شخصيتها ومبادئها وأولوياتها، وعليها أن تعدل حياتها وفقًا لذلك.
على سبيل المثال، قد تغير مجال عملها أو تغير أهدافها. ستراها تعيد ترتيب حساباتها بمرونة وثقة وتتكيف مع البيئة الجديدة التي تختارها.
12/ لا تخجل من الاعتراف بجهودها وتقدير نجاحها
تواجه العديد من النساء صعوبة في سماع أخبار جيدة عن العمل الذي يقمن به، والشعور الخفي هو أنه على الرغم من كل عملهن الشاق، إلا أنهن لا يستحقن هذا النوع من النجاح.
هؤلاء النساء يكتفون بالعثور على قيمتهن في عيون الآخرين.
على العكس من ذلك، تعرف المرأة القوية أن الاعتراف بنجاحها وجهودها لا علاقة له بالغطرسة، لذا فهي لا تضيع الوقت في البحث عن المديح والثناء والشكر للناس لأنها تعرف قيمتها.
تعليقات
إرسال تعليق